Nous avons observé dans notre pratique sur plus de 20 ans et près de 15 mille personnes que celles qui arrivaient à se reconnecter à elles-mêmes et leur environnement se réalisaient mieux dans la vie. La courbe est issue de travaux scientifiques en médecine, biologie, physiologie, psychologie et sociologie. Elle se fonde aussi sur la littérature de la gestion du stress et de la performance. Selon nous, riche des évolutions des travaux en psychologie positive et suite à notre expérience en psychologie sportive, nous avons suivi la littérature décrivant un état psychologique particulier qui s’appelle le FLOW découvert par Mihaly Csikszentmihalyi en 1975. La particularité de cet état est qu’il a été découvert dans des conditions inattendues. C’est suite à des travaux sur une population pratiquant de l’escalade sportive que le chercheur d’origine hongroise a découvert cet état de l’esprit qui allie à la fois une performance et un niveau d’action. Avec beaucoup de brio, il fut le premier à dresser une nouvelle direction vers la compréhension de nouveaux mécanismes psychologiques qui d’ailleurs front de lui le père de la psychologie positive (positive psychology).

Ainsi pour nous, cet état psychologique s’appelle le PAC (Psychological Autotelic Climate) qui en français donne le climat psychologique autotélique. Prenons quelques lignes pour expliquer notre choix pour les termes utilisés. Ce que nous voulions retranscrire, c’est la notion d’état de conscience avec la notion de climat psychologique. A ce titre, le PAC est une modification de l’état de conscience. Le PAC est comme une sorte d’euphorie ou de transe voire de nirvana si l’on peut dire. D’autres termes reprennent cette idée dans le vocabulaire courent : état de grâce, être en harmonie ou en béatitude.

Venons-en au terme « autotélique ». Ce terme vient du grec et signifie « qui comporte en lui son propre objectif ». Ce mot rare est d’habitude utilisé dans domaine artistique ou le domaine psychologique définissant la personnalité. Nous nous réapproprions ici le terme pour décrire un état psychologique général. Finalement, le PAC se définit comme un « Etat modifié de la conscience qui s’auto-entretient ». La composante intéressante au plus haut point est celle de générer une action mentale qui se répète littéralement à l’infini, sans perte énergétique, sans épuisement ni lassitude. Ce point est essentiel à notre approche et l’on peut dire que cette définition touche à une forme de mouvement perpétuel – impossible dans le monde physique – qui devient possible dans un monde psychique.

Sur un plan opérationnel et expérimental selon Csikszentmihalyi, le PAC est un état qui se définit comme suit :

C’est pratiquer une activité au plus haut niveau de ses capacités, être totalement focalisée sur elle, cependant, comme on est aux limites de ses capacités, le risque d’échec est présent, néanmoins, une sensation de lucidité et de sérénité se détachent, la dynamique de la production de cette action influence la perception du temps et crée de la distorsion temporelle (le temps passe plus vite subjectivement) et, finalement, cet état génère un profond plaisir ressentit.

Nous posons l’hypothèse que le flow ou PAC se déclenche lorsque quelqu’un est en train de se réaliser ou d’effectuer les actions conscientes de cette réalisation. Plus généralement, la pyramide de Pelling (2012) est la suite des étapes ou phases qui mènent au déclenchement du PAC qui devient la confirmation de l’utilisation optimale de son énergie dans sa relation avec son environnement.

L’application vous apprend donc à générer les conditions d’émergence du Flow ou P.A.C.